Egyéni pszichológiai tanácsadás / mentálhigiénés konzultáció / sématerápia - Székesfehérvár / online
A pszichológiai tanácsadás a mindennapi élet elakadásaiban segít, legyen szó munkahelyi, párkapcsolati, családi vagy bármely egyéb területhez kapcsolódó nehézségről. Az önismeret fejlesztése, a nagy döntések meghozatala, az önbizalom erősítése vagy akár a személyiségfejlesztés szintén az egyéni pszichológiai tanácsadás témaköreihez tartozhat. A tanácsadásnak fontos szerepe van a mentális egészségvédelemben is, tehát a közhiedelemmel ellentétben, pszichológushoz nem csak akkor lehet járni, ha valaki mentális betegséggel küzd. Neve ellenére valójában nem konkrét tanácsadás történik, sokkal inkább arról van szó, hogy a pszichológus segít feltenni azokat a kérdéseket, amelyekről úgy érzi, a leginkább megválaszolandók annak érdekében, hogy a megtapasztalt nehézség csökkenjen. Emellett segít megtalálni, kidolgozni azokat a saját személyre specifikus megküzdési, stresszkezelő vagy problémamegoldási módokat, amelyek szükségesek a további zavartalan életvezetéshez.
A konzultációk során egy olyan támogató és biztonságos légkörben dolgozunk, amely megkönnyíti a kliens számára a valódi érzéseinek, igényeinek és szükségleteinek feltárását, ez pedig lehetővé teszi, hogy új perspektívákból tudjon az előtte álló nehézségre tekinteni. Az egyén erőforrásainak feltérképezése, a rendelkezésre álló lehetőségek közös elemzése mind-mind a folyamat részét képezheti annak érdekében, hogy pozitív változást érjünk el. A tanácsadási folyamat során a beszélgetésen túl különböző nem verbális technikák is szerepet kaphatnak, ami további segítséget nyújt az önfeltárásban, önmegismerésben. A tudatosság és a személyes hatékonyság növelése szintén kiemelt fontossággal bír ezekben a folyamatokban.
Milyen nehézségek esetén érdemes pszichológiai tanácsadást igénybevenni?
- Önismereti kérdésekben, a saját működésének és szükségleteinek jobb megértésében
- Életvezetési nehézségekben, döntési helyzetekben és elakadásokban
- Kommunikációs nehézségekben, a hatékonyabb és őszintébb kapcsolódás kialakításában
- Párkapcsolati és családi kérdésekben, visszatérő konfliktusok és kapcsolati elakadások esetén
- Társas kapcsolatokban, kapcsolódási nehézségek, konfliktusok vagy határhúzás kapcsán
- Stresszel való megküzdésben, a túlterheltség csökkentésében és a kiegyensúlyozottabb mindennapok kialakításában
- Munkahelyi nehézségek esetén, például túlterheltség, motivációvesztés vagy munkahelyi konfliktusok kapcsán
A pszichológiai tanácsadási folyamat során egy kitűzött cél elérésére törekszünk, majd a folyamatot közösen értékeljük és lezárjuk. További témák felmerülése esetén folytatásra új fókusz kijelölésével kerülhet sor. A pszichológiai tanácsadás ülései alatt 50 percet töltünk együtt általában heti, kétheti gyakorisággal.
Egyéni pszichológiai tanácsadás és sématerápiás konzultáció Zaka Dóra tanácsadó szakpszichológusnál és Tarnai Márta pszichológusnál vehető igénybe, előzetes egyeztetés alapján, online vagy személyes formában Székesfehérváron. Mentálhigiénés konzultáció Jenser-Solymosi Eszter és Soós Dóra kollégáknál vehető igénybe.
A klinikai pszichológia területéhez tartozó, illetve a pszichiátriai problémák nem tartoznak a tanácsadás területei közé, azok klinikai szakpszichológus, pszichiáter és/vagy pszichoterapeuta végzettségű segítő szakember kompetenciáját igénylik. Kérjük, ilyen esetben forduljon hozzájuk bizalommal!
