Úton a belső biztonsághoz - élmény-és tudatosságalapú módszerek a szorongás csökkentésére
Sokat szorongsz? Nehezen találod a belső békéd, biztonságod? Szeretnéd, ha nagyobb kontrollod lenne a saját érzelmeid, indulataid és viselkedésed felett? Akkor ezt a csoportot neked hoztuk létre!
A csoportunk célja nem más, mint hogy segítsünk a résztvevőknek megtanulni, hogyan tudják jobban szabályozni érzelmeiket, hogyan találhatnak magukban énerőt ahhoz, hogy a szorongásaikat csökkentsék. A közös munka során olyan gyakorlatokkal készülünk, amelyeket a mindennapok során könnyedén lehet alkalmazni, ha szorongató helyzetben találjuk magunkat. A feladatokban többféle módszerből szemezgetünk, lesznek a gondolat hatalmára, a tudatosságra építők, csakúgy, mint élményalapúak, a művészetterápiák és a relaxációk eszköztárából.
